Quanto tempo leva para ser faixa-preta de Jiu-Jitsu?

Quer chegar rápido à faixa-preta? Então pare de contar o tempo. Quem fica olhando o calendário costuma desistir na faixa azul. Quem foca no treino de cada semana é que chega lá.

O tempo mínimo pelas regras

A IBJJF (Federação Internacional de Jiu-Jitsu Brasileiro) define idades e tempos mínimos para as faixas adultas:

Somando só os tempos mínimos da azul, da roxa e da marrom, são 4 anos e meio, mais o tempo na faixa branca. Esse é o piso das regras, não o tempo normal.

E na prática, quanto tempo leva?

Na prática, quem treina 2 a 3 vezes por semana com constância costuma levar vários anos em cada faixa, bem mais que o mínimo. Não existe um número exato, porque a faixa mede três coisas ao mesmo tempo: tempo de tatame, técnica e comportamento.

A Pro Combat já formou mais de 50 faixas-pretas. Em comum, todos tinham constância, e não pressa.

O que acelera a evolução

1. Frequência: treinar 2 a 3 vezes por semana, toda semana, vale mais que treinar 6 vezes numa semana e sumir na seguinte.
2. Qualidade do treino: prestar atenção na técnica do dia, repetir com intenção e pedir correção.
3. Saúde: dormir bem e não se machucar. Lesão é o que mais atrasa a faixa.
4. Rola com objetivo: usar o treino de luta para testar o que você aprendeu, e não só para ganhar.

O que atrasa a evolução

1. Parar e voltar várias vezes.
2. Treinar machucado e piorar a lesão.
3. Ego: fugir dos parceiros mais difíceis ou treinar sempre forte demais.
4. Pressa pela faixa: quem treina pela cor da faixa costuma esquecer de aprender.

Como funciona a graduação na Pro Combat

Na Pro Combat, a faixa não é comprada nem prometida. A avaliação olha a frequência (a presença conta com check-in), a técnica dos fundamentos da faixa atual e o comportamento no tatame. Graus e faixas intermediárias são entregues no próprio treino, sem taxa de exame. A cerimônia coletiva é reservada à faixa-preta, no fim do ano.

Veja a ordem completa das faixas no nosso guia Faixas do Jiu-Jitsu e os detalhes em Graduação.

Perguntas frequentes

Qual é a idade mínima para a faixa-preta? Pela regra da IBJJF, 19 anos.

Dá para pular faixa no Jiu-Jitsu? Nas faixas adultas, não. Cada faixa tem o seu tempo mínimo e precisa ser cumprida.

Quantas vezes por semana preciso treinar para evoluir? A Pro Combat recomenda 2 a 3 aulas por semana, com constância. A regularidade pesa mais que a quantidade.

Comece a sua jornada

Toda faixa-preta começou com uma primeira aula. Na Pro Combat, em Campo Grande (RJ), a primeira aula é grátis e um veterano é o seu padrinho no primeiro dia. Clique em "Aula grátis" no topo do site.

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Referências

• IBJJF (International Brazilian Jiu-Jitsu Federation). Sistema de graduação: idades e tempos mínimos por faixa.