Regras e pontuação do Jiu-Jitsu explicadas de um jeito simples

No Jiu-Jitsu, dá para vencer uma luta sem marcar nenhum ponto. E dá para perder mesmo estando na frente no placar. As duas coisas acontecem por causa da finalização, que encerra a luta na hora. Entender a regra muda o jeito de assistir e, principalmente, o jeito de treinar.

As regras abaixo seguem o Livro de Regras da IBJJF, a federação internacional, na versão de 2024.

Como se vence uma luta

1. Por finalização: o adversário desiste dando duas batidas com a palma da mão (nele, no chão ou em si mesmo) ou pedindo verbalmente ao árbitro para parar. É a vitória mais importante do Jiu-Jitsu.
2. Por pontos: se ninguém finalizar, vence quem tiver mais pontos ao fim do tempo.
3. Por vantagens: se os pontos empatarem, vence quem tiver mais vantagens.
4. Por punições: se as vantagens também empatarem, vence quem tiver menos punições.
5. Por decisão do árbitro: se tudo empatar, o árbitro escolhe quem foi mais ofensivo e chegou mais perto de pontuar ou finalizar.

Quanto vale cada posição

Para os pontos valerem, a posição precisa ficar estabilizada por 3 segundos. E a regra premia a evolução: a luta deve seguir em direção à finalização. Uma passagem de guarda seguida de montada, por exemplo, soma 7 pontos (3 + 4).

O que é vantagem

A vantagem é o "quase". Ela é marcada quando o atleta:

1. Chega a uma posição que daria pontos, mas não consegue manter os 3 segundos.
2. Quase completa uma posição de pontuação, levando perigo real ao adversário.
3. Tenta uma finalização que coloca o adversário em perigo real de desistir.

Quem decide se houve perigo real é o árbitro.

Punições

As faltas graves seguem uma sequência crescente:

1. 1ª falta: a punição é marcada no placar.
2. 2ª falta: o adversário ganha uma vantagem.
3. 3ª falta: o adversário ganha 2 pontos.
4. 4ª falta: desclassificação.

A falta de combatividade, quando o atleta fica sem buscar a luta, também gera punição. Faltas disciplinares e alguns golpes proibidos levam à desclassificação direta.

Quanto tempo dura a luta

Na categoria adulto, o tempo muda conforme a faixa:

No Master 1, a partir dos 30 anos, são 5 minutos para branca e azul e 6 minutos para roxa, marrom e preta. Do Master 2 em diante, a partir dos 36 anos, todas as lutas têm 5 minutos.

Golpes proibidos

A IBJJF tem uma tabela de golpes proibidos que muda por idade e por faixa. Quanto mais experiente o atleta, mais técnicas são liberadas. É uma regra pensada para a segurança, e vale a pena conhecer antes do primeiro campeonato.

Por que isso importa para quem treina

1. A regra mostra a hierarquia das posições. Montada e costas valem mais porque dão mais controle. É a mesma lógica que o professor usa na aula.
2. Bater faz parte do jogo. No treino e no campeonato, a desistência é uma regra de segurança, não uma vergonha.
3. Conhecer a regra ajuda a competir com calma, se um dia você quiser.

Perguntas frequentes

Preciso competir para treinar Jiu-Jitsu? Não. A maioria dos alunos treina pela saúde, pela técnica e pelo convívio. A competição é uma escolha.

Por que a montada vale mais que a raspagem? Porque a montada dá muito mais controle sobre o adversário. A pontuação acompanha o domínio da posição.

As regras valem também na graduação? A graduação tem regras próprias da IBJJF e da CBJJ. Veja como funcionam as faixas do Jiu-Jitsu e a nossa página de graduação.

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Referências

• International Brazilian Jiu-Jitsu Federation (IBJJF). Livro de Regras, versão 6.1, 2024.